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養腎就是養命，這套「護腎操」必須要學會，比吃藥管用！
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頭上有個「不老穴」，每天拍打1分鐘，眼睛不花用到老！
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刮腳上一穴，對骨頭好，牙齒也不松了，它專克「骨質疏松」！
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晨起前這樣做1招，打通全身「陽氣通道」！固腎強腰，活氣血
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1招坐著能通全身6條經絡！腦梗 、中風難近身！會做就賺了
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三焦經不通的人，脾氣急躁，心又煩又亂，每天「拍一拍」，理通三焦身體好！
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晚上失眠睡不著，每天梳頭100下，頭不痛睡得香，一覺到天亮！
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尿酸高導致「痛風」很難受！每天推一推腳上「1個部位」，痛風可緩解
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高血壓、心臟不好，不怕，有1個穴，每天按揉10分鐘，非常好
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每天花5分鐘，做「開心開肺」保健法，泄熱清火，提高免疫力，再也不感冒
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每天敲大腿4下，能瘦腿、改善白髮，排出垃圾，堅持做，好處多
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患糖尿病25年，摸索出有效控制血糖的8個方法，推薦給你
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腹部有個「排氣筒」！疏肝解郁，揉開它，才知道自己憋了多少氣
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晨起這樣拍3分鐘！陽氣升了、經絡通了，「毒」也嘩嘩排出去了
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消糖三步操，不跑不跳輕松鍛煉全身，助你血糖更穩定，建議收藏！
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每天早晨，對舌頭做這一個「小動作」，降血壓、防中風、治失眠、預防老年癡呆！
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筋長一寸壽延十年，教你養生拉筋動作，每天只需5分鐘，柔筋正骨長壽命！
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肝臟不能碰的5種「毒」，沾上易致病情惡化，吃什麼藥也不管用
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養生先養腳 ，2個動作讓你百病全消的「雙腳養生法」，比泡10次腳還有效！
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耳朵上有個「護血管、補腎」的開關！老中醫這樣捏一捏，血壓降了
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一個「甩手養生操」，護關節、強心臟、減脂肪，每天5分鐘，壽命長久！
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一個動作，和肩頸無力說再見！不挑場地，無需道具，有效又實用
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想長壽，就要每天動一動！常按身上2個「窩」，輕松活到九十九！
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補腎有門道：「在家躺著」就能鍛煉，重在自然養腎，效果還超「補藥」！學起來
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養腎就是養命，這套「護腎操」必須要學會，比吃藥管用！
養生訣竅
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頭上有個「不老穴」，每天拍打1分鐘，眼睛不花用到老！
養生訣竅
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刮腳上一穴，對骨頭好，牙齒也不松了，它專克「骨質疏松」！
養生訣竅
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晨起前這樣做1招，打通全身「陽氣通道」！固腎強腰，活氣血
養生訣竅
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1招坐著能通全身6條經絡！腦梗 、中風難近身！會做就賺了
養生訣竅
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三焦經不通的人，脾氣急躁，心又煩又亂，每天「拍一拍」，理通三焦身體好！
養生訣竅
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晚上失眠睡不著，每天梳頭100下，頭不痛睡得香，一覺到天亮！
養生訣竅
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尿酸高導致「痛風」很難受！每天推一推腳上「1個部位」，痛風可緩解
養生訣竅
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高血壓、心臟不好，不怕，有1個穴，每天按揉10分鐘，非常好
養生訣竅
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每天花5分鐘，做「開心開肺」保健法，泄熱清火，提高免疫力，再也不感冒
養生訣竅
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每天敲大腿4下，能瘦腿、改善白髮，排出垃圾，堅持做，好處多
養生訣竅
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患糖尿病25年，摸索出有效控制血糖的8個方法，推薦給你
養生訣竅
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腹部有個「排氣筒」！疏肝解郁，揉開它，才知道自己憋了多少氣
養生訣竅
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晨起這樣拍3分鐘！陽氣升了、經絡通了，「毒」也嘩嘩排出去了
養生訣竅
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消糖三步操，不跑不跳輕松鍛煉全身，助你血糖更穩定，建議收藏！
養生訣竅
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每天早晨，對舌頭做這一個「小動作」，降血壓、防中風、治失眠、預防老年癡呆！
養生訣竅
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筋長一寸壽延十年，教你養生拉筋動作，每天只需5分鐘，柔筋正骨長壽命！
養生訣竅
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肝臟不能碰的5種「毒」，沾上易致病情惡化，吃什麼藥也不管用
養生訣竅
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養生先養腳 ，2個動作讓你百病全消的「雙腳養生法」，比泡10次腳還有效！
養生訣竅
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耳朵上有個「護血管、補腎」的開關！老中醫這樣捏一捏，血壓降了
養生訣竅