文章
影視資訊站
娛樂明星站
港臺明星站
人物志
綜合推薦站
日本新聞站
全部
    
養生先養腳 ,2個動作讓你百病全消的「雙腳養生法」,比泡10次腳還有效!
2023/05/26

ADVERTISEMENT

養生先養腳

按摩、泡腳、走路健身是足部養生的三大法寶。張湖德說,按摩能加強人體氣血的流通,讓經絡更疏通。他建議重點可以按摩胃經上的足三里穴、足太陰脾經上的三陰交穴、足太陽膀胱經上的至陰穴等穴位。

1、光腳滾網球

準備一個網球,空閑時把網球放在腳底,從腳趾到足跟來回緩慢滾動按摩2~3分鐘,能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。如果經常感到腰酸背痛,不妨試試光腳滾網球這個方法。

2、腳趾抓地

練習腳趾抓地,或用第二趾和第三趾夾東西,能刺激腳部的經絡,增強胃腸功能,改善消化不良、便秘或腹瀉等癥狀。如果你胃腸功能較弱,不妨經常這樣鍛煉腳趾。

(向下滑動查看更多養生技巧)

ADVERTISEMENT

給《周處除三害》演員演技排名:「香港仔」第3,「尊者」排第1
2024/03/26
圈內6大奇葩婆媳關系,有的婆婆極致偏心,有人婚后13年沒見公婆
2024/03/26

ADVERTISEMENT

深度解讀《周處除三害》女醫生:為何她要騙陳桂林患了肺癌?
2024/03/25
守寡42年!婚後「一直做家庭主婦」丈夫留下十億 在她手上「變成百億」最後把家產傳給「二女兒」
2024/03/25
深挖《周處除三害》細節:陳桂林和程小美從小就認識?
2024/03/24
深度解讀《周處除三害》最難懂情節:為何尊者和女領唱都不怕槍?!
2024/03/24
深度解析《周處除三害》最難理解的鏡頭,看完才真正明白!
2024/03/24
深度解讀《周處除三害》細節:陳桂林和程小美的另類關系
2024/03/22
《傳聞中陳芊芊》2年演員今昔對比,女主躋身一線,男二被爆丑聞
2024/03/22
陳思誠又有大動作!《解密》有望成諜戰天花板?主演一個比一個猛
2024/03/22