李女士原本就有腰椎間盤突出的問題，這兩個月出現了 腰酸背痛癥狀，她也以為是老毛病犯了，就直接去找推拿館去做推拿理療，但按了幾周腰痛都不見好轉，反而腿上也開始疼了。

疼痛難忍的狀態下，李女士在家人的陪伴下去了醫院檢查。

醫生綜合李女士的癥狀和既往病情，開具了PET-CT的檢查， 一查發現她腰椎第四節椎體被腫瘤完全破壞了，最后確診卵巢癌骨轉移。

幸運的是只有一處轉移，及時進行手術治療就可以根治，如今的李女士已經將腫瘤切除，生活也恢復了正常。

一、經常腰痛，是腰椎間盤突出嗎？

據不完全統計，全球人群腰痛的患病率是13.1%—20.3%，我國成人的腰痛曾患病率是7.21%—39%，實時患病率是6.11%—28.5%。

腰痛有著 高復發率、高患病率、高致殘率等特點，是導致人群殘障、喪失勞動能力的一個主要原因。

提起腰痛，不少人可能會直接聯想到腰椎間盤突出，腰椎間盤是由上下軟骨板、周圍纖維環、中央髓核組織一起組成的，當周圍纖維環破裂、中央髓核組織突出的時候，就可能會壓迫神經根，引發腰腿疼痛癥狀。

腰椎間盤老化、損傷、遺傳、腰骶椎先天異常等因素，都可能會導致腰椎間盤突出。而 突然負重、腹壓突然增高、腰部外傷或職業因素需長期處于坐位顛簸狀態等，都可能會誘發腰椎間盤突出發作。

80%的腰椎間盤突出可通過保守治療得到滿意效果，但無法根治。

因為保守治療后只是緩解了出現的一些癥狀，并不是突出來的髓核就不在了，外層的纖維環依然是壞著的，腰部使用不當還會導致腰椎間盤突出癥復發。

同樣手術治療也無法根治，無論是只去掉髓核的微創手術，還是將病變組織一起切掉的開放手術，脊柱的力學傳遞方式受影響， 若是腰部受損，那腰椎間盤依然會發生突出。

但通過一些方法，80%的腰突都可以得到有效控制！

按摩結合熱敷：若是腰突導致肌肉疼痛或痙攣，可通 過按摩結合熱敷來緩解肌肉的緊張，不過按摩需要經過核磁共振診斷后才可進行；

平躺休息：平躺的姿勢腰椎的受力是最小的，多平躺休息有助于緩解腰痛癥狀， 一般建議平躺臥床3周，并且三個月內要避免彎腰持物的動作；

牽引治療：適當進行牽引治療能夠增大椎間隙，擴大椎管容量，減輕對神經根的壓迫，從而緩解癥狀；

配合藥物治療：進行物理治療的同時，也可在醫生的指導下配合藥物進行治療，不可盲目用藥。

二、腰痛有3種特征，可能是癌癥「預警」

不光腰椎間盤突出可能會引發腰痛癥狀，腰痛困擾了很多人，還有些腰痛可能是癌癥的預警。

除了腰突，其實引起腰痛的原因還有不少，如果是能摸到、有壓痛感的腰痛，可能是 腰肌勞損所致；若是伴隨下肢放射痛的腰痛，可能是 神經受累所致，需盡快就診排查。

還有一種腰痛，需小心可能是癌癥的信號！

骨頭部位是多數實體腫瘤常見的轉移部位， 據統計有40-80%癌癥晚期患者會出現骨轉移，其中有70-80%的骨轉移患者會出現劇烈疼痛癥狀。

腫瘤發生骨轉移后會導致骨骼密度下降，可能會誘發溶骨性破壞，癌細胞一旦轉移到某個椎體，就可能會導致這部分椎體的承重能力下降，即便是翻身、咳嗽、打噴嚏等都可能引發骨折，出現劇烈腰痛感。

當癌細胞發生骨轉移的時候，引起的腰痛主要有以下3種特點！

1、腰痛部位從中間開始不斷蔓延

普通腰痛多是從棘突兩邊開始疼，位置也不確定，不過一般只是腰部附近疼，好好休息能夠適當緩解。癌細胞轉移引發的腰痛， 多從腰部中間開始，然后向身體各個部位蔓延。

2、腰痛多出現在后半夜或晚上

普通腰痛時間不固定，而癌細胞骨轉移導致的腰痛 多出現在后半夜，一旦出現最好盡快就診，防止惡化。

3、伴隨某些癥狀

普通腰痛一般不伴隨其他癥狀，若是腰痛夜間明顯，并伴隨 無故的乏力、不明原因的消瘦等，可能是癌癥的信號。

三、3個動作是在給腰椎「上刑」，盡早改

某些腰痛癥狀很可能是一些傷腰行為所致，平常盡量要避免這些傷腰行為。

葛優躺

葛優躺的姿勢，腰部多處于懸空狀態，頸椎又向前屈，對腰椎和頸椎都不利。經常葛優躺，很可能會導致腰肌勞損或腰椎間盤突出。建議要麼坐著，要麼躺著，當然躺著的姿勢對腰部最好。

單手提重物

單手提重物，兩只手的重量分配不均會導致脊柱受力不均勻，很容易傷到椎間盤。建議平常要雙手提重物，轉換時姿勢不要過猛。

彎腰抬重物、做家務

經常彎腰做家務或者抬重物，會使腰部的壓力很大，彎腰抬重物更是給腰椎加了五倍的重物重量。建議平常搬重物時彎腿不彎腰，做家務時雙腳一前一后替換進行。

給大家分享一個動作，若感覺腰部有不適，可自測是否發生腰突了——直腿抬高試驗。

測試方法：仰臥將雙腿伸直，另外一人用手扶住患者膝部，讓膝關節保持伸直慢慢抬高，并記錄患者腿痛時下肢與床面的角度。

若60-70度時沒有不適感，那可能沒有腰突出現； 如果60度以內坐骨神經就疼痛難忍，那多數是腰突在作祟。

很多人將腰痛認為是腰椎間盤突出所致，但其實也可能是某些癌癥的信號，尤其是夜間多發的、伴隨其他癥狀的腰痛，要警惕癌癥骨轉移。平常要保護好腰部，避免一些傷腰行為，也可以通過直腿抬高試驗來自測是否患了腰突。