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按手腕一個地方,治「心」之要穴!夏日長按,健康下半年!
2023/07/04 檢舉

現代人們工作繁忙,生活節奏緊張,有時會出現疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等癥狀。中醫說「心藏神」,今天給大家分享一個治「心」要穴——神門穴。此穴在調理神經質疾病方面大有可為。

神門穴顧名思義,是安定心神的門戶。神門穴位于腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。



取穴方法:

第1步:伸肘仰掌,用力握拳;

第2步:在手前臂內側可觸摸到一條大筋(尺側腕屈肌腱);

第3步:在近掌側腕橫紋上,此筋的內側,即為本穴。

神門9大作用

1.失眠

按摩此穴可幫助入眠,補益心氣,安定心神;睡前用拇指指甲掐按神門穴,左右手各按36次即可,有助于改善睡眠品質。

2.消化不良,便秘

神門是心經的原穴,心屬火,脾胃屬土,火生土,所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃,促進消化,緩解便秘。

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