文章
健康百科
養生菜餚
養生訣竅
失眠和缺乏維生素有關嗎?適當補充這3種維生素,睡得更安穩
2023/06/01

當代人面臨很大的壓力,失眠成為一種常見問題。失眠會引起肥胖、降低免疫力、皮膚衰老、加重抑郁并增加患上心衰、中風和糖尿病等疾病的風險。

失眠能得到解決的方法之一是補充維生素,包括維生素B1、B6和B12,它們促進神經、消化系統運轉和調節精神狀態,缺乏它們會導致失眠。

(向下滑動查看更多健康資訊)

心臟決定壽命!建議中老年:別太省錢,多吃這4樣,越吃心臟越強
2023/11/15
這4道菜寄生蟲含量最多,醫生從來都不吃,嘴再饞也要忍住別吃!
2023/11/15
通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」不是香蕉而是「它」
2023/11/15
什麼時間量血壓最準?醫生提醒:有3個最佳時間,很多人都白測了
2023/11/15
人老了,不在于運動,不在于喝水,過了60歲,請牢記4項長壽準則
2023/11/15
吳孟達肝癌離去!醫生提醒:此癥多是「拖出來的」若身體2處「發癢」要及時檢查肝!
2023/11/15
小腿突然抽筋! 千萬別以為只是「缺鈣」 是身體給你的警示!
2023/11/15
107歲沒三高!全靠一碗兩塊錢的「它」 一吃通便「二吃護眼」三吃降壓
2023/11/14
11點後睡的人,白開水裡一定要加一點它!讓肝越來越好!
2023/11/13
退休醫生再三警告: 中風前3天, 睡覺會出現這個警告 ! 早1天發現都能救命,可惜很多人都錯過了
2023/11/13