養老穴位于手腕上，是手少陽小腸經的郄穴，能對老年病起到很好的保健作用。

尋找 養老穴時，伸出手背朝上，沿著小手指延長到手腕的位置，可以看到骨骼突出部分，手指觸摸高骨，可摸到骨頭上的裂縫， 養老穴就在裂縫中。

通過按摩 養老穴， 能延緩衰老，對血壓高、動脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛、老年眼病等癥狀有緩解作用。

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