「多喝水能排毒」、「粗茶淡飯身體好」……這些養生方法被很多人奉為圭臬，但卻有人因此進了醫院：
案例
53歲的鄧先生一向注重養生，因為血脂高，所以一直堅持吃粗茶淡飯，對肉的限制非常嚴格。可後來他漸漸感覺疲勞、乏力，去醫院一查，發現不僅血脂高，而且脂肪肝嚴重，引起了肝功能損傷。
這讓鄧先生想不通，不是說「粗茶淡飯」
其實，很多養生知識并非沒有道理，只不過一要注意適度，二要因人而異，不可盲目相信步入養生誤區。
1多喝水對腎好？不注意這幾點，等于「找病」
「多喝水」是最常見的一句叮嚀，也確實有利于身體健康，包括腎臟——多喝水可以增加排尿頻次及尿量，幫助腎臟排出代謝廢物，降低腎結石等疾病風險。
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