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這樣咬咬舌,可健脾助眠、明目祛斑、補腎抗衰、預防腦萎縮......
2023/06/01

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推薦一種簡單的養生方法——咬咬舌。咬舌可以增強消化吸收,對五臟有益處。

另外,經常運動舌頭可以間接刺激大腦,防止衰老。咬舌和運舌都有多種方法,如坐下后用舌尖擺動30次左右,用舌尖舔內側齒齦等。

不過,咬舌過度可能會對舌頭造成傷害,而不小心咬到舌頭也可能是疾病征兆。總之,咬舌、運舌養生簡單又有效,但要注意適度使用。

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