「然谷穴」作為腎經要穴，經常按揉 「然谷穴」，輔以 太溪穴、三陰交穴，具有 「益氣固腎，滋補腎陰、改善沖任二脈」的功能，增強腎對 「氣」的固攝作用，對女性 「月經不調、幼兒遺尿、男性遺精」等與腎相關的泌尿生殖系統疾病有積極的治療作用。

1.取穴方法：正坐位或仰臥位取穴，先用拇指摸到 內踝前下方的骨性突起（舟骨粗隆）， 再往前下方觸及到一凹陷，按之有酸脹感處即為 「然谷穴」。

2.穴位功效：益氣固腎，滋陰降火，清利濕熱，升清降濁，通絡止痛。

3.穴位主治：①婦科疾病：月經不調、陰癢、帶下病等；②男科疾病：遺精、陽痿等；③陰虛火旺；④糖尿病；⑤消化不良；⑥咽喉干燥、咽喉疼痛；

4.按揉方法：每天晚上洗完腳，用 拇指用力點揉然谷穴3分鐘左右，直到有明顯的酸脹感為止。