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它被稱為「離死亡最近的動作」,危害極大,很多人都不知道,還在天天做
2023/05/25

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長時間坐著是導致死亡的罪魁禍首之一,它被稱為「離死亡最近的動作」,危害極大。

1.長時間坐著會導致血液循環緩慢,引起大腦供氧不足、頭暈、乏力等。降低體內脂肪的消耗,使膽固醇升高,血管堵塞,心腦血管疾病風險增加。

2.會導致心臟衰竭,加速心肌梗死和腦血栓等疾病的發生。影響心肺血液供應,老年人肺系統疾病增加。

3.會導致食欲不振、消化不良和腹脹、便秘等。經常起來活動一下可預防危害。可通過踮腳尖、單抬腿和倒著走等活動方式鍛煉身體。

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