根據《中國心血管健康與疾病報告2021》，目前我國心血管病人大約有3.3億，城鄉心血管疾病占總死因的46%， 每5例死亡中就有2例死于心血管病。

龐大的患病數據引起了大家對心血管健康的重視，但在保護心血管、防止血管堵塞這件事上，很多人還存在許多誤解。

「血管就像水渠一樣，如果不定期清理里面的垃圾，就會慢慢堵塞血管，形成血栓導致百病纏身。」諸如此類的說法，很多人應該都聽說過。

有些人還根據「堵塞血管」創造出「疏通血管」「排毒」等理念，但這些所謂的「清理血管垃圾」的說法， 大多只是忽悠人花錢的謊言。

其實血管中并沒有傳說中的那些垃圾，如果非要說的話 只有「代謝物」。而代謝物是細胞在新陳代謝時的產物，可通過身體的特定器官排出體外， 比如尿液和汗液等等。

所以，想要加速體內新陳代謝的話，多喝水的效果比那些「排毒養顏」保健品，效果不知道好多少。

其實讓血管堵塞的，是我們非常熟悉的一種營養物質—— 脂類。我們平時熟知的膽固醇，就是其中的一種，此外還包含磷脂、糖脂等各種物質。

脂類是人體活動代謝不可缺少的能量基礎，適當的膽固醇可為各組織器官提供高品質的營養補充， 但長期高膽固醇就易導致動脈粥樣硬化，形成血栓。

血栓如同定時炸彈， 堵著哪里，哪里就容易缺血壞死。腦梗、心梗通常就是這樣發展來的。

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