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每天推一推,刮一刮,甩一甩,只花10分鐘,便秘通了,人也清爽了
2023/05/16

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便秘會導致毒素堆積在腸道,影響身體健康。為改善便秘,可以進行以下按摩方法:

1. 推腹按摩,順時針推腹3-5分鐘,再用中指指腹從心口窩到肚臍眼推20次左右;

2. 刮大腸經,涂刮痧油,從上臂外側刮到手腕處,每次5-10分鐘;

3. 甩手動作,站立將手向后甩5分鐘。

這些動作可以刺激大腸經,促進腸道蠕動,緩解便秘,能夠改善身體健康,達到疏通大腸經、排毒的效果。建議每天堅持進行。

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