關于洗澡的時間其實有不少的說法，傳言稱經常在三個時間點洗澡，對健康極為不利，也就是「人洗三澡，命比紙薄」，這是真的嗎？
1.一起床就洗澡
人在洗澡時身體上的毛孔遇到熱水后會充分打開，加上晨起時一般溫度較低，這時洗澡有可能讓寒氣入侵身體，感冒的幾率也可能會增加。
2.剛吃飽就洗澡
飽餐后身體的血液主要會集中在 胃腸道進行消化，其他部位的血液循環相對較少，此時洗澡的話可能會讓胃腸道的血液循環被分散，從而引起 消化不良出現。且大量的血液回流至四肢，還可能讓大腦供血不足，引起頭暈等癥狀出現。
3.飲酒后洗澡
酒精會 抑制肝臟功能的活動、阻礙糖原釋放，而洗澡時體內的葡萄糖消耗會增加，此時可能引起低血糖發生。對于酒后的人群來說洗澡是比較危險的，嚴重者甚至可能會引起 低血糖昏迷。
還要注意的是，現在夏天到了有的人貪圖涼快用冷水洗澡。這樣可能會 刺激血管造成血管收縮，引起血壓上升，嚴重的還可能會 誘發心絞痛、急性心梗、猝死發生。
夏季實在想要洗冷水澡的話，建議要控制好時間，初期2~3分鐘即可，洗的時候先洗四肢給身體一個緩沖的時間，之后再洗胸背部。過程中要注意觀察，一旦身體出現頭暈等不適，要及時停止。
需要注意的是，本身罹患 高血壓、冠心病、肺結核的人群不建議洗冷水澡。在酒后、空腹、飽餐以及劇烈運動后，也同樣不能洗冷水澡。
