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脾胃不好,自己就能調理!做「2個動作」強脾胃,身體慢慢變好
2023/05/25

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1.調理脾胃,一定要揉腹(男的左手在下,右手再上,女的右手在下,左手在上,順時針按揉腹部,300次左右),使腹部發熱,排濕氣。

2.疏通肝膽經的方法是推肋骨(一直推到腹股溝的位置,從盡量放到肩胛骨的位置上,然后往前推,連續推100下),調理失眠,疏通身體的寒氣或者濁氣。

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