上熱下寒，是指上身發熱，下身發寒的一種病癥。癥狀包括上身口干，目赤，下肢怕冷，男性陰囊潮濕，女性宮寒不孕等。
中醫認為病源在于中焦不通，即心火下不來，腎水上不去。為了調理上熱下寒，需要打通中焦，使水火相濟，陰陽交匯。
以下是3種方法打通中焦：
1.揉腹；
2.踮起腳走路；
3.艾葉泡腳。
需要注意的是，如果身體不適，應及早咨詢醫生進行調理，以避免疾病越來越嚴重。
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