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這東西每天喝一杯,提高身體抵抗力防感冒,一家人都受益
2023/05/23

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【豆漿】

食材:紅豆,黑豆,紅棗,大米,蜂蜜,

做法:

1、小廚用到了兩種豆子,黑豆和紅豆,當然家里豆子多的話,也可以多放一些,食材越多,營養越豐富,豆子最好是加水浸泡兩小時以上。

2、再準備無核的紅棗,味道會更香,一小把的大米洗干凈待用,磨豆漿時,加點大米口感更絲滑。

3、把所有的食材放進破壁機中,倒入300毫升的水,蓋上蓋子。

4、選擇「豆漿」模式,十多分鐘的時間,豆漿就磨好了。簡單又方便,每天喝一杯,既營養又能提高身體的抵抗力。

5、可以根據自己的口感適當的調入一些蜂蜜,特別的好喝。宅家不出門的日子里,晚上一定要少吃,每天晚上喝一杯,越喝越瘦。

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