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腳上一個穴位,號稱人體自帶的「出氣筒」,還能緩解高血壓
2023/06/22

「氣傷身」這個道理大家都知道,但是很多人遇事往往無法很好的調節自己的情緒,那麼今天我就給大家介紹一個 「號稱出氣筒」的穴位 「太沖穴」

「太沖穴」是足厥陰肝經上的 原穴,也是「 肝經的第一要穴」肝主疏泄,具有極強的舒暢氣機的作用,所以當我們「生悶氣或者發脾氣」, 感覺胸悶氣短或者 脅肋疼痛時,就不妨找 「太沖穴」,這個穴位能夠有效 「化解心中的怒氣」,消除心胸的不適之感。

1.穴位位置: 

足背, 沿第1、第2趾間橫紋向足背上推被1、2跖骨結合部位擋住了的前下方是太沖穴,可感有 一凹陷處即是。

2.穴位功效:

①高血壓:②疏肝解郁(解除心中郁結之氣);③頭痛、失眠;④更年期綜合征;

3.按揉方法:

①手指按揉法:

太沖穴的位置用點按的方法, 一直點按到大腳趾和二腳趾聯合處,也就是從 上到下點按,堅持一段時間就會有效果, 每次按揉3-5分鐘,先左腳,后右腳,早晚各一次,有 特殊脹、酸、疼痛的感覺。

②腳跟按揉法:

用一只腳的 腳跟用力搓揉另一只腳從 腳背最高處到腳趾根部的部分。左右腳各揉搓36次,或者搓揉3-5分鐘。

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