萬病皆始于寒濕，所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。
體內濕氣重的表現一般來說，體濕在每個人身上表現出的病癥都不盡相同，一般歸結如下：
口臭、食欲不振、肥胖、水腫、頭面部愛出油、長痘、食后胃脹、四肢冰涼、大便稀黏不盡等皆與體濕相關。
其實祛除濕氣要從日常生活習慣中做起，除了平時要吃一些祛濕的食物，還可以用養生保健的方法來祛除，這樣雙管齊下才能有效祛濕。
拍打五大身體部位祛濕
1、頭頂（百會穴）
位置：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。
拍打方法：用實掌拍頭頂即可，力度以舒適有一定痛感為主，時間20分鐘以上。
功效：該穴若受濕氣入侵，則容易導致頭痛腦脹，頭暈，腦袋有沉重感。
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