健康百科
養生菜餚
養生訣竅
翻來覆去睡不著?每天按壓「神門穴」,緩解「失眠、健忘、焦慮癥」
2023/06/22

俗話說: 「晚上睡不著,按按神門穴」。「神門穴」屬于手少陰心經,是 心的原穴,心主血脈,負責將血液運送到全身各處以濡養身體的各個器官。

中醫認為出現 「記憶力下降,愛忘事,精神疲倦,容易失眠」等癥,根源在于 心脾氣血兩虛,所以要想改善這種癥狀就要 補血養心,而 「神門穴」就有這個功效,它可以 「補益心氣、養心安神,治療健忘、癡呆、失眠」等癥。

1.穴位位置:

①術語表述:位于手掌靠近小指側、腕橫紋稍上方的凹陷處。

②快速取穴:微握拳,另一手四指握住手腕, 彎曲大拇指拇指甲尖所在的 凹處即是( 靠近小指側)

2.主治疾病:

①失眠、健忘;②焦慮癥、神經衰弱、精神分裂癥;

③心悸(心慌);④癡呆(記憶力減退);⑤腕關節運動障礙;

3.按摩方法:

①從左手開始按揉,將 拇指置于神門穴處,其余四指握住手腕,按揉穴位36下。

②按揉時 上下活動手腕,效果更佳。換右手,用同樣方法按揉。

當心大腦里長「老年斑」!常吃三種營養素,益智增壽、保護大腦
2023/09/09
腎「衰」手先知,手上一旦出現這五種「丑象」,腎臟可能已被「掏空」!
2023/09/09
「清肺」高手出現了,隔三差五吃一次,給肺來個大掃除,清肺潤肺!
2023/09/09
「升糖大戶」被揪出,提醒:不想血糖失控,這6種食物要盡量少碰
2023/08/08
一個哪里都能操作,不花一分錢的養生動作!無論男女都能練!(內附動圖)
2023/08/05
每天花幾分鐘,做做這2個動作,控血糖、強心肺……實在太好用!
2023/08/05
3個簡單養生操動作,從頭養到腳,養筋養膚養內臟!內附動作教學視訊~
2023/08/05
下蹲5分鐘等于步行1小時!這麼好的養生鍛煉方法,絕不私藏!
2023/08/05
中醫養生最為精妙的4種鍛煉方法,每天清晨堅持30秒,修身健骨,恢復健康!
2023/08/05
背薄一寸,百病消退,命長十年!學會一招,從此按背不求人!
2023/08/05