健康百科
養生菜餚
養生訣竅
這倆要穴,一個舒肝,一個補腎
2023/06/01

太沖穴位于腳背大足趾和第二個足趾的位置,是舒肝、調失眠、緩解痛經的重要穴位,經常按揉可對肝火旺盛引起的上火癥狀和失眠癥狀緩解。

涌泉穴位于腳底,常通過按揉促進唾液分泌和排毒,起到疏通經絡、調節植物神經系統、促進皮膚血液循環等作用,對維護腎臟健康和排出體內毒素有益處。

按揉方法為手按穴位輕柔揉按2分鐘,力度適宜,有酸脹感即可;

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