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愛吃甜食和不吃甜食的人,誰更容易患癌?研究結果告訴你答案
2023/06/06

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研究顯示,高糖攝入與多種疾病風險增加有關,包括心血管、內分泌、癌癥和其他疾病。此外,過量攝入果糖還會導致肥胖和心血管疾病等問題。

雖然糖本身不會直接導致癌癥,但有研究發現,大量攝入人工代糖會提高乳腺癌和肥胖相關癌癥的風險。愛吃甜食的人相比不吃甜食的人,患癌機率更大!

因此,平時建議控制糖分的攝入,少喝含糖飲料,減少烘焙糕點和廚房調味醬的攝入。糖分每天攝入量建議不超過25克,一周飲用含糖飲料最好控制在一瓶左右(200-355毫升)。

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