人體有一奇穴，經常按壓「足三里」，可保健防病、延年益壽

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人體有一奇穴，經常按壓「足三里」，可保健防病、延年益壽

2023/06/22 檢舉

足三里穴是「足陽明胃經」的重要穴位，該穴一直是中醫學者和養生者最常用的一個保健大穴。俗語說：「若要安，三里常不干」，「艾灸足三里，勝吃老母雞」之說。

穴位定位方法：

精準取穴：取穴時，將膝關節彎曲成直角后，由

外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指（拇指寬度）即是。

快速取穴：站位彎腰，同側虎口圍住髕骨外緣，余四指向下，中指指尖處即是。

穴位刺激方法：

①拇指按揉足三里：用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。

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