今年28歲的小李，是一家公司的程序員，雖然平時熬夜加班比較多，但他自認為自己的身體一直都比較健康。然而，最近的他卻在一周內住了兩次院，而且都是因為 腦梗塞。

第一次病發時，小李還在上班，好端端的突然頭痛不已、口齒不清，被同事送到醫院后診斷為急性腦梗，好在及時進行了 顱內血管取栓手術，非常順利，住了幾天院就出院了。

可出院沒幾天，小李在家吃飯時再次突然癱倒在地，而且 肢體偏癱、意識不清，家人急忙撥打了急救電話，送醫后，醫生在閉塞血管處放置了支架，經過積極治療后，小李順利出院。

不過因為小李的工作經常需要久坐、熬夜，發生腦梗的幾率很高，醫生叮囑小李平常一定要多注意。

一、為什麼越來越多年輕人患腦梗？

腦梗又名 缺血性腦卒中，是一種腦血管疾病。由于腦動脈粥樣硬化、血管內膜損傷等導致 腦動脈管腔狹窄，再加上局部血栓導致動脈閉塞加重，從而引發 腦組織缺血、壞死、缺氧，就可能引起神經功能障礙。

據 《中國卒中報告（2022）》顯示，我國年齡50歲以下的出血性卒中病例中男性占比21%，女性占比13.3%，缺血性卒中50歲以下的男性占到9.2%，女性占比4.7%。不光老年人會被腦梗盯上，如今的腦梗越來越年輕化了。

那為什麼越來越多年輕人得腦梗了？或與以下4個不良習慣有關，年輕人要盡早改正。

經常熬夜：北京朝陽醫院急診科馬帥指出，經常熬夜會導致 生物鐘紊亂，熬夜時 交感神經處于興奮狀態，很可能會引起心源性猝死。

長期吸煙：《中國吸煙危害健康報告》中指出，有證據能表明吸煙會誘發冠心病，煙草煙霧中的一氧化氮、尼古丁等物質會誘發心律失常，還可能引起心力衰竭。

久坐不動：北京地壇醫院骨科主任醫師張強表示，久坐不動的人血液循環減慢，血液粘稠度會增高，時間長了很容易被動脈硬化、冠心病等盯上。

飲食不清淡：喜歡吃甜食、高膽固醇食物的人， 血液更容易變得粘稠，血流就會變慢，更容易被腦梗盯上。

二、睡覺時出現5個癥狀，當心是腦梗來襲

腦梗來臨時，身體會出現一些異常癥狀，如果睡覺時出現下面五個癥狀，要警惕是腦梗來臨的信號。

1、頻繁打哈欠

大部分時候，人在身體疲勞、睡眠不足時會打哈欠，這是缺乏氧氣的表現，但如果頻繁出現打哈欠的情況，可能是 腦部缺氧所致，如果好端端的頻繁打哈欠，要警惕是 腦動脈堵塞引起了大腦缺血，一定要引起重視。

2、肢體麻木

肢體麻木也可能是大腦缺血缺氧的表現， 大腦缺血缺氧后無法控制四肢，就可能影響四肢的運動，不明原因的 肢體麻木要警惕腦梗來臨。

3、頭暈頭痛

頻繁出現頭暈頭痛癥狀，要警惕腦部缺血、缺氧，最好盡快就診排查。

4、視力突然下降

如果突然出現眼前一片黑，不久后又會慢慢恢復正常，除了 眼部病變外，也有可能是腦梗的征兆，腦部缺血會影響視網膜，引起視力下降。

5、單側流口水

無故單側流口水，很可能是腦梗引發的 中樞性面癱所致，除了流口水還可能會有嘴眼歪斜等癥狀。

三、吃出來的腦梗，3種調料濫用或是幫兇

腦梗的發生與不良的生活習慣和飲食習慣有關，有些腦梗是吃出來的，下面這三種調料或是幫兇。

鹽

中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師徐浩指出，少吃鈉鹽有助于降低血壓，而高血壓與動脈粥樣硬化之間也有著密切的關聯，同時也是腦梗的高危因素之一，因此平常要少吃鹽。

糖

糖分吃多了一方面會轉化成脂肪，增加肥胖的幾率，另外會導致血糖升高、血液粘稠，還可能增加血管堵塞的風險，更容易被腦梗等疾病盯上。

油

油脂攝入過多會導致血管中甘油三酯的沉積，促進血液粘稠的發生，增加腦梗的發生風險。

不光老年人會被腦梗盯上，年輕人患腦梗的也越來越多了，像久坐不動、經常熬夜等不良習慣，都會增加腦梗發生的風險。平常要少油少鹽少糖，飲食清淡一點，盡量降低被腦梗盯上的風險。