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常吃豆腐會「傷肝」？醫生提醒：滋養肝臟，不妨常吃3種食物，進肝細胞新生
2023/05/23 檢舉

醫生提醒：想肝好，可常吃這3種食物

1、番茄

番茄中含有番茄紅素，能清除體內的一些自由基，既能減少肝臟的負擔，又能保護肝臟細胞膜，具有滋陰養肝的作用。

2、枸杞

枸杞有降血脂、降血壓、降血糖的效果，能抑制脂肪在肝臟中堆積，還可以促進肝細胞新生，提高身體免疫力。

3、烏梅

烏梅是一種常見的食物，不僅味道酸甜可口，還能夠促進肝臟的排毒過程，從而減輕肝臟的負擔，但是需要注意的是，雖然烏梅對人體有益，也不適宜沒有節制的食用，以免烏梅的酸性對腸胃產生刺激性，引發不適。

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