日常可以做以下兩個運動，預防血栓。
動動腳踝
當大家久坐久站不動時，可以做做踝泵運動， 躺著、坐著都能做，上下活動腳踝，旋轉活動腳踝，都可以增加下肢血液循環，預防血栓形成。
每天快走30分鐘
中老年人預防血栓可以以 走路為主要運動方式，步行能保持有氧代謝，增強心肺功能，促進從頭到腳的全身血液循環，防止血脂在血管壁堆積形成血栓。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
