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血脂高,這2個穴位就是天然降脂藥,每天按一按,既排毒、又防便秘!
2023/06/30

眾所周知,血脂水平太高很容易引發動脈硬化、心肌梗死及腦梗塞等疾病。

中醫根據高血脂形成的根本病機,總結出兩個能有效改善高血脂的穴位,它們堪稱人體的天然降脂藥!最重要的是,每天堅持按一按,還能夠幫助排毒,預防便秘!

兩個穴位是天然降脂藥!

一、陰陵泉穴:改善全身水腫,降低血脂

方法:用拇指指腹按壓陰陵泉穴,其余四指搭在小腿內側,順時針方向揉按2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

功效:經常按摩此穴能改善全身水腫,降低血脂水平。

陰陵泉穴:補脾利水之要穴

陰陵泉為足太陰脾經之合穴,能健脾益氣,促進脾運化水濕, 故為補脾利水之要穴。經常按揉陰陵泉可健脾化濕、通利三焦、消脹利水。

不同的人們按摩陰陵泉穴,有著不同的養生防病作用:

1、老人:緩解小便不暢

前列腺慢性炎癥、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不凈。研究證明,按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力,使小便自如。

方法:每次按摩100~160下,早晩各一次,一般兩周可見效。

2、男性:緩解便秘

針刺或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動,產生便意,緩解便秘。

方法:用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘,保持穴位酸脹感。

3、女性:止頭痛、治膝關節病

頭隱隱作痛,且仿佛裹了厚厚的東西,昏昏沉沉,這類頭痛多因體內濕氣太盛。濕屬陰邪,所以每天下午或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。

方法:用拇指指端按壓對側陰陵泉,順、逆時針方向各持續按揉5~10分鐘。

其次,按摩該穴可疏通下肢經絡,具有膝關節的局部治療作用。

方法:屈膝90度,用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘,松開休息5秒,再按揉2~3分鐘,反復三次。

二、天樞穴:降低血脂

方法:此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘,然后順時針揉按2分鐘,以局部感覺到酸脹并向整個腹部放散為好。

功效:長期堅持按摩天樞穴,也可以有效降低血脂。

天樞穴:腹部要穴,防便秘

除了幫助降血脂,天樞穴還是腹部要穴,能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。天樞穴位于身體的中點,人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經過這里。南少林火功推拿研究所提示:實驗和臨床驗證,按揉天樞穴可改善腸腑功能,消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀,飯后半小時按揉天樞穴可有效緩解便秘。

按揉天樞穴有兩種方法:

方法一、兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,同時向前挺出腹部并緩慢吸氣,上身緩慢向前傾呼氣,反復做5次。

方法二、兩腿并攏坐在椅子上,按壓天樞穴,左腿盡量向上抬,然后收回,換右腿上抬、收回為1次。反復做5次。

陰陵泉穴和天樞穴堪稱人體的天然降脂藥,常按這兩個穴位等于吃了降脂藥!

最重要的是,每天堅持按一按,還能夠幫助排毒,預防便秘!快發給身邊的每一個人吧!

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