1、紅小豆
紅豆是食藥同源的藥品,具備利濕退腫、退黃疸清熱去火、消癰之作用,多用來醫治浮腫、寒濕、熱毒瘡等癥狀,小紅豆祛濕可以制成粗糧粥,還可以泡在水里喝。
2、冬瓜
吃冬瓜有祛濕的實際效果, 冬瓜具備祛濕有利排尿清熱解毒化痰生津止渴止咳化痰等作用,對水退腫實際效果顯著, 濕冷的病人吃冬瓜可以改進四肢無力、消化不好、大便黏稠、呼吸沉重等病癥。
3、薏仁
薏仁是食藥同源的祛濕藥,特性稍冷,藥效平靜,可熬湯喝, 此外,還可以放水替代茶喝,具備健脾化濕功效。