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養生菜餚
養生訣竅
喝水少,死得早?美國研究:喝水不足,早死幾率高21%,可信嗎?
2023/06/02

「多喝熱水」可能致癌?世衛組織指出,超過65℃的熱飲被列為2A類致癌物,經常喝燙飲會導致食管粘膜長期損傷,增加癌癥發生風險。

此外,喝水也要注意正確方式,不要等到口渴才喝水,要控制水溫,注意不要大口猛灌水等。而權威研究也表明,喝水充足可以延緩衰老,降低8種慢性病的發生風險,低身體活動水平的成年女性每天應飲1500ml水,男性則需要1700ml。千滾水、隔夜水和陰陽水不會致癌,不必擔心。

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