腎俞穴，有人稱之為補腎奇穴，位于下背，第2腰椎下方旁開約1寸半（兩指幅寬）處。
1.調理最常見的，腰痛、耳鳴、精力減退等，而且是直達病灶點。
2.緩解老年腎虛的疾病，比如遺精、陽痿、月經不調、白帶、腎水腫等等。
3.成年人可以補腎助陽、增強生育功能。
1、按揉+搓揉
雙掌搓熱后，將掌心貼于腎俞穴，然后再搓熱再貼敷在穴位上，看著簡單，關鍵是堅持。
2、睡前這麼做，刺激穴位，強壯腰腎
頭，雙腳，手臂，這5點，做動態和靜態支撐，睡前5分鐘，補腰腎。
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