濕氣重易導致各種疾病。通過按揉穴位可排出體內濕氣，重點穴位有水分穴和陰陵泉穴。

水分穴用振顫手法按摩可恢復腸道功能，陰陵泉穴每天按摩10-20次可加強人體代謝功能。

泡腳也是一個良好的方法，泡腳要點包括使用木桶，逐漸加溫，泡到微微出汗即可，每次泡腳15-20分鐘。這些方法都可讓濕氣排出體外，改善身體狀況。