健康百科
養生菜餚
養生訣竅
講小腸經三個穴位,梳理暢通,肩頸背就舒服了
2023/05/24

1、天宗穴:在肩胛區,是氣血運行不暢的元兇,按摩可以緩解肩頸疼痛、女性乳腺增生;

2、肩貞穴:易有酸脹感,是預防頸椎問題的關鍵;

3、后溪穴:在手內側,直指督脈,可用滾揉來預防腰背疼痛、聰耳明目。

每天花三五分鐘按或滾揉以上穴位,可以緩解肩頸背疼痛。

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