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比走路還簡單的「長壽動作」,被很多人忽視了!男女都適用
2023/08/03 檢舉

「人活一口氣」,呼吸于人而言,比吃飯更重要!但現如今,很多人都可能「呼吸不到位」,造成身體缺氧常感疲憊、頭暈頭痛,甚至動不動就身體酸痛、肌肉僵硬等,若長久不改善,許多疾病就會接踵而來

深呼吸,才是「最簡單的長壽動作」



深呼吸被稱為「最簡單的長壽動作」!

深呼吸時,胸廓會打得更開,吸入的氧氣更多,從而加快身體的新陳代謝,使其在身體各個器官的利用率更高,因此有助于身體健康。

1增加肺活量,輔助防治呼吸道疾病

長期堅持深呼吸鍛煉,能有效

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