淋巴系統能排出體內的毒素，但淋巴堵塞時，毒素就會滯留，引發各種疾病。頸部、腋下、腹股溝淋巴是人體淋巴系統重要部分，疏通它們可以增強肝腎功能，預防疾病。

頸部淋巴疏通可以改善頭暈頭痛、失眠等，腋下淋巴可以預防胸部疾病、增強免疫力，腹股溝淋巴能改善下肢功能，預防婦科病。疏通這三個淋巴可以通過按摩和運動實現，建議每天早晚各進行一次。

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