養生多喝這杯茶，養肝明目，清熱降火，最適合經常熬夜的人喝

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養生多喝這杯茶，養肝明目，清熱降火，最適合經常熬夜的人喝

2023/05/22 檢舉

1、首先我們取一個干凈的玻璃茶壺，在壺中放入幾多的菊花和幾顆的枸杞，泡枸杞菊花茶，菊花的量不要太多，7、8朵的菊花就夠了，如果放太多，反而不能喝出菊花茶的清香；

2、將枸杞喝和菊花一起用開水沖洗下，去掉菊花枸杞表面的灰塵，所以泡枸杞菊花茶的第一道茶水要倒掉；

3、取100度的開水沖入壺中，蓋上杯蓋將枸杞菊花茶燜一會兒，等水變成黃綠色了，就可以將枸杞菊花茶倒出來飲用了，記住，喝完枸杞菊花茶，要將茶中的枸杞一起吃掉哦。

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