老中醫教你祛除身體濕氣，首先要自問4點，包括飲食習慣、大便情況、頭部狀態和四肢肌肉感覺；然后講解脾胃和濕氣的關系，濕邪困阻脾胃運化功能，導致氣虛等一系列不舒服的癥狀；指出除濕很難，但仍需除，調理脾胃是關鍵；

分享一款祛濕方子，包括砂仁、薏苡仁、茯苓、黨參、黃芪和陳皮，可健脾利濕，升氣益氣；

最后提醒不吃生冷食物，多運動排濕氣，避免自己身體濕氣過重。

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