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常按此穴,可使頭髮烏黑髮亮,少脫發,另附三個養發食療方,快收藏!
2023/06/29

很多時候人因為壓力大,精神時刻緊繃,還經常熬夜,頭部的毛細血管常處于收縮狀態,久而久之,這會影響供血而導致毛囊供氧不足而掉發。

后腦勺的玉枕穴對付脫發

玉枕穴在后頭部,當后發際正中直上 2.5 寸,旁開1.3 寸,平枕外隆凸上緣的凹陷處。

從后發際,頭髮的起始處向上推,會摸到一個突起的骨頭,在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方,這里就是玉枕穴。

五指梳頭法

將兩手五指分開如梳,伸入頭髮之間,用五指指腹從前額梳到后腦勺,要稍微用勁一點,這樣頭皮才能受到刺激,梳 50 次左右,一直到頭皮有酸脹的感覺為止。

五指梳頭的時候一定要用指腹,用指尖可能會抓傷頭皮。

按摩玉枕穴具有升清降濁、固腎醒腦的作用,主治頭項痛、目痛、鼻塞、癲癇等。現代常用于治療脫發、頭痛、目眩、視神經炎、青光眼等。

叩擊法

兩手掌心捂住兩耳孔,兩手五指對稱橫按在兩側后枕部,兩食指壓中指,然后食指迅速滑下,叩擊玉枕穴,可以聽到類似擊鼓的聲音,一般擊 24 或 36 下就可以了。

晨起前和臨睡前各練習一次。操作時要注意,叩擊動作的輕重,要視自身耳部所能承受的程度而定,不能一味追求力度,以免造成耳部不適。

患中耳炎或鼓膜穿孔的人不宜操作本法。腎開竅于耳,本法可對耳產生刺激,因此可起到調補腎元、強本固腎之效,對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預防和康復作用。

附:三款食療方,應對白髮防衰老!

1、熟地粥

熟地2錢(約6克)左右,粳米2兩

做法:將藥材熟地用長流水清洗干凈,用紗布包裹起來提前放入鍋中煮水。然后把粳米淘洗干凈放入鍋中煮粥,待到粥熟爛之后,將熟地包拿出即可食用。

功效:熟地性味甘、溫,入肝經和腎經,是六味地黃丸的成分之一,不僅能夠烏發而且還能抗病,能夠調理眩暈、貧血、疲勞、白髮、失眠和盜汗等情況。

《本草綱目》言其「填骨髓,益精血,長肌肉,補五臟內傷不足,通血脈,利耳目,黑須發,男子五勞七傷,女子傷中胞漏,經候不調,胎產百病」。

2、板栗核桃粥

板栗、核桃仁各50克,大米100克,鹽適量,雞精少許。

做法:將板栗剝殼后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干凈備用。

一起放鍋中煮開,再轉小火煲20分鐘,直到米稀爛,調入鹽、雞精,均勻即可。

功效:對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等癥有很好的食療作用。

板栗味甘、咸,平,能補腎強身、健腦強筋骨,腎氣足則自然耳聰目明、頭髮烏黑。

3、黑豆枸杞粥

黑豆100克,枸杞子3-5克,紅棗9個,料酒、姜汁或姜絲、食鹽各適量。

做法:加水適量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆爛熟,即可取湯飲用。

功效:黑豆有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。

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