高血壓是個慢性病，三個靠治療，七分靠保養，由此可見高血壓患者的日常護理工作有多重要。

今天給大家介紹幾種降壓水果，高血壓患者要多吃點，健康的人群也要提前做好預防工作。

1、番茄

番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起食用，15天1療程。

2、蘋果

一直就聽媽媽說過：每天一個蘋果，不用打針也不用吃藥，對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對于心血管疾病的預防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多；

3、西瓜

可能很多人會說，西瓜的含糖量太高，熱量太大，高血壓患者不能吃，其實西瓜確實含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。但是高血壓患者吃西瓜一定要注意用量。

4、奇異果

奇異果果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

除了小編給大家介紹的這幾種，大家還知道哪些具有輔助降壓效果的水果，可以一起分享給小夥伴，另外高血壓患者即便是吃降壓食物，也不能忘記吃降壓藥。

此外高血壓患者，需要注意的就是不要吃太多的鹽，最好不吃腌制食品，以免引起血壓升高。