俗話說:「晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇。」你們真的懂嗎? 晨起皮包水是指早晨起床笫一時間要喝水。睡前水包皮是是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法,可以保證大家健康又長壽。 早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用,還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中,促進食物的消化。
確實,早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分,還可以加速腸胃蠕動,促進排泄。
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