1.血管的健康對身體健康至關重要，堆滿油脂的血管會讓血液流速變緩，因此富有彈性的血管更健康。

2.以抬手的方式檢查血管健康， 手指顏色鮮明紅色表示較好， 發青的暗色或暗紅色表示血管有問題。 末梢血管變窄可能會出現冰涼和皮膚顏色變化，需要留意。

3.以下三個因素最易傷害血管：吸煙、肥胖和久坐不動。同時，日常飲食應多吃富含維生素、番茄紅素和磷脂的食物，如柑橘、番茄和魚類等，以幫助身體預防動脈硬化。