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掌中珍寶「勞宮穴」,午後輕按2分鐘,可紓緩心臟疲勞、擺脫昏昏欲睡
2023/06/22

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生活中有些人群經常在 凌晨三、五點左右醒來的人, 醒后輾轉難眠難以入睡,此人群大多有 「情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮」等癥狀,這種情況大家不要著急, 穴位按摩可以很好的解決這個問題,那便是選擇 「清心火藥」就是 「勞宮穴」

「勞宮穴」屬于手厥陰心包經, 心主神明,心為君主之官,心包經對心臟起著保護作用,因此,按摩「 「勞宮穴」可起到 「靜心寧神、鎮定醒腦」的作用。刺激 「勞宮穴」具有 「清心火、安心神」的作用,經常用于治療 心火亢盛所致的失眠、神經衰弱等癥。

1.穴位位置:握拳屈指, 中指尖所指掌心處,按壓有酸痛感處即是。

2.穴位功效:滌痰開竅,和胃降逆,清熱涼血。

3.穴位主治:

①強壯心臟;②緩解焦慮;③夜臥早醒;④失眠、神經衰弱;⑤手掌心多汗:

4.穴位按揉:

①拇指按揉法:用兩手拇指互相按壓對側勞宮穴,左右交替,每天2次,每次3~5分鐘。

②穴位按壓法:將勞宮穴的位置頂在桌角上,也是按摩勞宮穴的一種方法。按壓的力度以手心有酸麻感為度,每天2次,每次3-5分鐘。

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