首先是期門穴，位于胸部，按揉可改善胸悶、消化不良等問題。

其次是太沖穴，位于足背側，能消氣解壓和調理經絡。

最后是蠡溝穴，位于小腿內側，既能疏肝理氣，又能調經止帶。

每天按揉這三個穴位，可以緩解郁悶情緒、改善嘔吐、泄瀉等消化問題，同時對女性月經不調、疼痛等問題也有調治功效。