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高血脂不能吃土豆?提醒:除了土豆,這三種食物才是導致高血脂的「元兇」
2023/06/01

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關于食物容易引起高血脂發生的傳言有很多, 吃土豆會變胖,主要是不當的烹飪方式。這 三種食物才是導致高血脂的「元兇」,最好要控制。

一是動物內臟,內含有大量的膽固醇,對于本身膽固醇含量高的人群而言,會容易讓大量膽固醇蓄積在體內,進一步加重病情。

二是高糖食物,糖分在進入體內后會被轉換成甘油三酯,長期如此會導致血脂濃度受到影響,讓高血脂愈發嚴重。且糖分攝入過量還會讓血管內膜受損,容易讓血管健康受影響。

三是反式脂肪酸,長期攝入會導致血液粘稠度上升,增加血栓生成的風險。

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