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人睡三覺,命比紙薄!300萬人研究:睡眠超過8小時,死亡風險上升
2023/07/02 檢舉

3月17日,《中國睡眠研究報告2023》在北京發布。該報告樣本涉及全國30個省(直轄市、自治區)的18至70周歲居民。據《報告》顯示,2022年,我國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時,有47.55%的民眾每晚平均睡眠時長不足8小時,其中16.79%的民眾每晚平均睡眠時長不足7小時。

這個報告數據我國有近半數的民眾睡眠時間是不符合8小時睡眠論的。



這是不是說明不好呢?我們真的需要睡夠8小時嗎?

一、8小時并非標準睡眠時間,別被忽悠了

「8小時睡眠論」其實來源于《資本論》,是與「八小時工作制」一起提出來的。《資本論》中提到,當時西方各個資本主義國家常態就是超長的工作時間,工人普遍每天要工作10-11小時,且沒有雙休日。

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