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養生訣竅
「三陰交穴」,調理婦科病的萬能穴,素有「婦科圣穴」的美譽,是女人的「不老穴」
2023/06/22

人體上有眾多穴位,可為我們的健康保駕護航,其中有一個穴位,和每個女人的關系最大,這個穴位叫 「三陰交」,具有 「滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調和氣血、通經活絡」之功效,被歷代醫家做為強身健體要穴之一, 素有「婦科圣穴」的美譽,女人的「不老穴」

1.取穴方法:

精準定位:在小腿內側,足內踝尖上3寸( 即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。

快速取穴:小指下緣靠內踝尖上, 食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點即是。

2.穴位功效:

①婦科主穴:對婦科疾病很有療效,如月經不調、痛經、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫等;

②男性生殖器官的疾病:如遺精、遺尿、陽痿等;

③消化系統疾病:腹脹、消化不良、食欲不振等; ④下肢痿痹⑤失眠⑥去除頭皮屑

3.按摩方法:

任選其中一種按摩方法

①以 大拇指指尖垂直按壓穴位,每天早晚各一次,每次左右足各揉按1-3分鐘。 

②拇指置于三陰交處,向 脛骨方向用力按揉。

4.按揉時間:

中午11點( 脾經當令)按揉三陰交可 健脾

下午5~7點( 腎經當令)的時候按揉三陰交可以 補腎

晚上9~11點( 三焦經當令)的時候按揉三陰交可 暢三焦

5.按摩禁忌:孕婦禁按此穴位,三陰交穴可以調暢人體氣血運轉,所以孕產婦不要在這個穴 位進行按揉, 否則易導致流產

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