文章
娛樂明星站
人物志
港臺明星站
綜合推薦站
日本新聞站
影視資訊站
全部
    
養生要穴「足三里」,護脾保健效果多,跟著醫生按摩5分鐘,不白按!
2023/06/06

ADVERTISEMENT

我們在坐位時,膝蓋下面兩邊均可見一凹陷,稱內外膝眼, 在外膝眼下面4個橫指的地方,按壓有酸脹感處,就是足三里穴。

《針灸大成》有記載:足三里可治療胃痛,便秘,腹脹,噎膈,下肢痹痛、水腫,虛勞羸瘦等相關疾病,是 強壯保健之要穴。

怎麼正確按壓足三里?

首先要定位精準,可采用上述簡便取穴法定位后,用 同側拇指或中指垂直按壓足三里穴,然后 沿順時針方向揉按5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次。

可雙側同時按揉,也可單側單獨操作。每天堅持,可使人精神煥發,精力充沛,益壽延年。

(向下滑動查看更多穴位按摩技巧)

ADVERTISEMENT

有種「合照」叫跨越時間! 21張時光對比照「張張見真情」,最后一張讓人淚目
2024/02/20
你認識圖中這個人嗎?他被譽為昔日「亞洲第一中鋒」,其女友曾被成龍苦追8年
2024/02/16

ADVERTISEMENT

「電影女王」邱淑貞:23歲一戰成名,火爆香港,成為「全香港男人的理想」,卻在巔峰時刻毅然退圈,發生了什麽?
2024/02/16
心臟決定壽命!建議中老年:別太省錢,多吃這4樣,越吃心臟越強
2023/11/15
這4道菜寄生蟲含量最多,醫生從來都不吃,嘴再饞也要忍住別吃!
2023/11/15
通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」不是香蕉而是「它」
2023/11/15
什麼時間量血壓最準?醫生提醒:有3個最佳時間,很多人都白測了
2023/11/15
人老了,不在于運動,不在于喝水,過了60歲,請牢記4項長壽準則
2023/11/15
吳孟達肝癌離去!醫生提醒:此癥多是「拖出來的」若身體2處「發癢」要及時檢查肝!
2023/11/15
小腿突然抽筋! 千萬別以為只是「缺鈣」 是身體給你的警示!
2023/11/15