首頁
    
每天堅持鍛煉,身體反而越來越差?醫生提醒:這8個「坑」別再跳
2023/06/10 檢舉

近期廣州一位60歲男子因在感冒后堅持跑步,跑步過程中呼吸不暢導致哮喘發作,最終被送進ICU。人在患病時盲目進行鍛煉會導致心肺負擔加重,可能也會誘發其他病癥。

據統計,我國大部分中老年人存在8個運動誤區:

1、沒吃早餐,空腹晨練2、頻繁上舉,甩肩鍛煉3、爬樓梯、爬山健身4、頭頸部繞圈鍛煉

5、飯后散步,延年益壽6、運動前不熱身,運動后不拉伸7、大量運動后馬上洗澡8、過度運動

正確的科學運動原則應當是低強度、短時間、有規律地持之以恒,且需參考專業人士的指導。

(向下滑動查看更多健康資訊)

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
這個穴位按對了,它就是通調百病的萬能穴.,中老年人快收藏
2023/07/04
按手腕一個地方,治「心」之要穴!夏日長按,健康下半年!
2023/07/04
甲狀腺結節,揉揉這里竟然就好了,被困擾的患者快點學!
2023/07/04
身體365個穴位,核心無非這15穴,手把手教你定穴位,5分鐘能學會。
2023/07/04
夏天一定要灸透肚子,百病自然遠離!記住這四個神奇的穴位,會讓你煥發新生!
2023/07/04
8小時睡眠論是偽科學?65歲以后,最佳睡眠時間是多少?一文講清
2023/07/04
動不動就一身汗,是體虛還是排毒?提醒:可能是這5種疾病征兆
2023/07/04
醬油是「害人油」,吃了不僅有毒還可能致癌?不敢吃醬油的看看吧
2023/07/04
柳葉刀:幽門螺桿菌是中國胃癌最大的禍根,牢記這3點徹底殺菌
2023/07/04
長期不感冒的人,除了免疫力差,還容易患癌?告訴你科學的說法
2023/07/04
早上空腹喝水,比不吃早餐危害還大?勸告:2種水,不建議空腹喝
2023/07/04
體內有癌,腰部知道?腰痛若有3個特征,可能是癌細胞在「作祟」
2023/07/04
頭上有個「不老穴」,每天拍打1分鐘,老花眼一掃光!
2023/07/03
三伏即將來臨,「排寒」快點安排起來,記住按2個穴位就夠了!
2023/07/03
膽經一通,萬病無蹤!一個穴位通肝膽,五大疾病一掃空
2023/07/03
一個穴,讓你陽氣滿滿,逼走一身寒涼!
2023/07/03
腿上這個穴位是肩周炎、肩膀疼痛的克星,你可別不知道,快看看
2023/07/03
遠視、近視、眼睛痛?頭上有一個「目窗穴」,按一按明目開竅、補氣【壯*陽】
2023/07/03
手上有一個很靈的「止咳點」,咳嗽、哮喘,肺不好,每天揉按5分鐘,立刻見效
2023/07/03
人體有個「美人穴」,沒事時按一按,年輕10歲很容易!再不按,就老了!
2023/07/02