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手上有一個降血壓穴,每天按6分鐘,穩定血壓,爬樓梯也不氣喘了
2023/06/25

很多人上了年紀,40歲以后,血壓升高,非常不利于健康。今天給大家分享一個改善高血壓的方法,非常容易操作,大家堅持做,就有效果。

這個方法就是按壓我們手上的降血壓的穴位---勞宮穴。此穴在我們手掌的中間,具有清心泄火,開竅醒神的作用。

找勞宮穴的具體方法,伸出手掌,自然握拳,自己的中指指尖所指的位置就是勞宮穴所在的位置。

操作的方法:

我們用自己另外一只手的拇指,對勞宮穴進行按壓,按壓3分鐘,然后再換另外一只手進行同樣的按壓,也是3分鐘。按壓的時候,稍微用力,以有酸脹感為宜。每天堅持做2-3次,堅持做,對改善血壓是非常不錯的。

勞宮穴屬于心包經,多刺激這里,對心臟也好,能養心血。當我們感覺到身體虛弱的時候,可以馬上按一按勞宮穴,能緩解一些。

有些人爬樓梯,爬上是,覺得氣喘,其實不是你累了,是心臟供血不足,是虛喘,也可以馬上按1分鐘勞宮穴,也能緩解。

有高血壓的朋友,可以多做做這個動作,做動作的同時,也是需要注意清淡飲食,不要飲酒,不做激烈運動等等。

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