準備動作：
雙腳分開與肩同寬，腳尖微微內扣；下巴微收，目視前方。雙腿直立，雙手下按，五指并攏，指尖相對。以掌根為軸，把雙手的指尖向外旋開，一直到身體兩側，緩緩落下。
動作一：
雙臂從左側起，雙手掌心向前，指尖向遠處延伸。一直畫圈到頭頂，略作停頓，手向上用力伸。再手心向后，從另一側落下。然后反方向再做一次。每一側做9遍。
動作二：
收腳，搓熱雙手，再搓一搓臉，用手指梳一梳頭。
（向下滑動查看更多養生技巧）
文章未完，點擊下一頁繼續
打開Facebook專頁 >
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
