空心菜加3物要抓緊吃！維C是西紅柿的20倍，鉀含量遠超香蕉！降脂減壓又降糖，堪稱「三高死對頭」

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空心菜加3物要抓緊吃！維C是西紅柿的20倍，鉀含量遠超香蕉！降脂減壓又降糖，堪稱「三高死對頭」

2023/05/17 檢舉

空心菜+雞蛋，輔助降低血壓

空心菜擇洗干凈切成寸斷，雞蛋打撒；熱油鍋內倒入蛋液，結塊之后，放入空心菜，加入調味料炒熟即可。

空心菜+雞肉，輔助降低膽固醇吸收

空心菜莖洗干凈切段，雞肉切小塊；鍋里放油，放入蒜和雞肉爆炒，快熟時加入空心菜莖和適量調料，炒勻至熟即可。

空心菜+玉米須，輔助輔助降低血糖

選新鮮空心菜莖60g，玉米須30g，用水煎服，每日兩到三次，常吃可以增加胰島素分泌，有輔助治療的作用。

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