大腦里竟然也會長「老年斑」?
專家告訴我們,長期的 營養不均衡,可能會讓大腦提前衰老,長出「老年斑」。
患有這種疾病,大腦里會出現「空洞」,讓我們的 思維能力、記憶力和邏輯能力衰退。
大腦內部真實放大影像
大腦里的「老年斑」是怎麼回事?我們又該如何 通過飲食營養的方法, 激活大腦,拯救腦細胞呢?
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大腦里的「老年斑」
宣武醫院神經內科副主任武力勇告訴我們,大腦里大約有 1000億個神經元細胞,大腦的各種神經活動,需要靠神經元來傳導。
人在衰老的過程中,神經元也會慢慢衰老、死亡,這是正常現象。
但如果 人處于一種病理狀態下,大腦里會有很多 β淀粉樣蛋白(Aβ)沉積,你可以簡單理解為,它是 大腦里的「老年斑」。
β淀粉樣蛋白具有神經毒性, 可導致神經元的損傷或死亡,讓人的記憶力越來越差,反應越來越慢,日常生活能力越來越弱,仿佛在大腦里出現了一個「黑洞」。
要想遠離這種危險的大腦「黑洞」,充足的營養是必不可少的。
那麼,究竟哪種營養素可以激活大腦?又是什麼食物富含這些營養素呢?
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補足兩種維生素
保護大腦神經元
1、維生素B1,維持神經元興奮
武主任建議,第一種需要補足的營養素是